Toen ik voor het eerst mediteerde, vond ik het heel fijn om de rust en stilte te ervaren. Toch hield ik het niet vol. Ik vond het veel te lang duren en mijn lichaam deed pijn. De sleutel was voor mij: lak hebben aan de regels. Zo ontdekte ik een manier van mediteren die ik wel vol kan houden. Deze methode wil ik jou ook leren!

Start vandaag nog met mediteren en breng meer rust, aandacht, richting en geluk in je leven. Elke dag een nieuwe les in je mail. Makkelijk, duidelijk en met de ruimte om je eigen manier van mediteren te ontdekken.

Deze cursus is geschikt voor jou als je:

  • Niet weet wat mediteren precies inhoudt en nieuwsgierig bent.
  • Twijfelt of mediteren wel iets voor je is.
  • Al wel eens mediteert maar het lastig vindt om vol te houden.
  • Al mediteert maar meer effect wil.

Een gratis cursus met filmpjes, theorie en begeleide meditaties!

  • 5 lessen met korte toegankelijke info over mediteren
  • Begeleide meditaties (mp3)
  • Video’s met uitleg
  • Stap voor stap instructies om te leren mediteren op een manier die bij jou past

Meld je aan via onderstaande inschrijfbox

Je ontvangt gratis elke dag een nieuwe les

Les 1: Mediteren, de gouden graal?!

Les 2: Zen in je huiskamer

Les 3: Onrust transformeren

Les 4: Antwoorden in de stilte

Les 5: Verder met mediteren

Mediteren heeft een verrassende uitwerking op je leven

Het zorgt voor een betere concentratie, minder stress, meer energie, je ervaart meer gevoel, kunt beter omgaan met emoties, je ervaart meer compassie, hebt minder last van piekeren, voelt je meer verbonden met anderen en krijgt meer positieve gevoelens. De werking van meditatie is door wetenschappers aangetoond. Het vergroot de gebieden in je hersenen die zorgen voor zelfbewustzijn, compassie en introspectie en verkleint de gebieden die zorgen voor gevoelens van angst en stress.

Meld je aan via onderstaande inschrijfbox

  • http://www.onlineschrijfschoolmarjonsarneel.nl Marjon Sarneel

    wauw, wat een cadeau! Dank je wel Dolly 🙂

    • Dolly

      Heel graag gedaan Marjon! Geniet ervan!

  • Pingback: Mediteren: de ultieme beginnersgids.()

  • Cindy Van den Meer

    Dat 3 minuten al zo een rust geven. Super. Dank je wel.

    • Dolly

      Heerlijk dat je dat kunt ervaren Cindy!